はじめまして!!Miaと申します

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☆みなさんへ!!☆

~5月27日~29日のコメント~
こんにちは。みなさん(^^)/。

最近来なくてすみません!!
みなさんはきっとMiaがいなくて
さびしくなかったでしょう??

・・こらっ!今別にって思ったでしょ(゜o゜)??


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2013年5月27日月曜日

ストレスを抱えているみなさんへ・・

記事のはなしではないですが・・
みなさんは、最近ストレスを感じたことはありますか??
仕事仲間はノンノンと平気で残業しているにもかかわらず、
自分だけストレスがかかっている事って経験ありますか?
それって不思議ですね・・・
ストレスをずっとため込んでいると、心に余裕がなくなります。
さまざまな人間関係のトラブルも大きなストレスをかかえてた
なんて珍しくない話ですね。

大切なのはストレスを感じた後にどうするかです!!
その仕事仲間はたぶん、ストレスを感じないのではなくて
ストレスに強い体質なのかもしれません!!
その改善策をみなさんに教えましょう!!

ストレスに強い体質になるには??
1.疲れを感じたら無理をせず睡眠はたっぷりとる
2.人間関係のストレスは酒に頼らず人に相談する
3.食事、トイレ、睡眠など生活のリズムを守る
4.家族など仕事以外の付き合いを大切にする
5.「ノルエピネフリン」の分泌を促すような仕事、趣味、スポーツを見つける。

・・だそうです。わかりましたか??
みなさんはストレスに負けないでください!
「ストレスなんて私には最初から存在していないんだ」
なんて割り切っているくらいがちょうどいいのかも・・(^^)/

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